Memberi asupan makan tubuh makanan tertentu dapat membantu menjaga sistem kekebalan imunitas tubuh tetap kuat. Rempah-rempah merupakan salah satu jenis bahan makanan yang dapat menjaga daya tahan tubuh. Bahan makanan herbal sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh atau kekebalan merupakan bagian penting dari kesehatan. Sistem kekebalan tubuh merupakan tameng tubuh untuk mempertahankan diri dari segala gangguan yang mengancamnya. Daya tahan tubuh yang lemah membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Risiko infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri selalu ada. Apalagi dengan mewabahnya virus Corona, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Sangat mudah untuk menemukan dan mengolah rempah-rempah ini. Anda bahkan bisa mendapatkan campuran rempah-rempah ini dalam jamu yang dijual di pasaran. Berikut rempah-rempah yang bisa jaga daya tahan tubuh mudah kita jumpai!
Jahe
Jahe adalah tanaman yang mengandung antioksidan kuat yang telah terbukti secara alami meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe dapat membantu mengurangi infeksi seperti sakit tenggorokan, mual, dan sakit perut. Gingerol, zat bioaktif dalam jahe segar, dapat membantu mengurangi dan menurunkan risiko infeksi.
Jahe juga dapat mencegah pertumbuhan berbagai jenis bakteri. Jahe segar yang baru diambil dari kebun juga efektif melawan RSV, penyebab umum infeksi pernapasan.
Jahe sangat mudah ditemukan dan dikonsumsi. Anda bisa mengambil air jahe dengan mengiris jahe dan merebusnya dengan air. Air jahe juga dapat diminum secara rutin untuk menjaga stamina tubuh. Jahe juga hadir dalam bentuk bubuk sebagai campuran masakan dan suplemen nutrisi .
Kunyit
Mengkonsumsi kunyit adalah cara alami untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan kemampuan tubuh untuk imunomodulasi kekebalan tubuh. Kunyit mengandung curcumin, zat dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat bagi tubuh kita.
Kunyit merupakan rempah-rempah yang memiliki sifat detoksifikasi yang mampu mengeluarkan racun penyebab berbagai macam-macam penyakit. Curcumin yang terkandung pada kunyit merupakan zat bioaktif yang melawan peradangan pada tingkat molekuler. Kunyit dapat mengobati banyak penyakit yang berhubungan dengan peradangan, mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan aterosklerosis.
Kunyit hadir dalam berbagai bentuk sebagai jamu herbal kunyit asam , suplemen gizi, dan bumbu masakan.
Bawang Putih
Bawang putih merupakan rempah-rempah yang mudah ditemukan di hampir setiap dapur di dunia. Bawang putih tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Bawang putih dapat melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat meningkatkan kekebalan bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti alliin.
Pada saat bawang putih dikunyah atau dihancurkan, senyawa yang terkandung dalam bawang putih berubah menjadi allicin, yang merupakan bahan aktif utama dalam bawang putih. Senyawa ini telah terbukti meningkatkan respons terhadap beberapa virus, seperti virus yang menyebabkan pilek atau flu.
Cengkeh
Cengkeh merupakan rempah-rempah yang mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit. Eugenol dalam cengkeh juga memiliki kemampuan untuk membantu menenangkan infeksi dan melawan bakteri penyebab penyakit.
Sebuah studi tabung menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh efektif dalam membunuh tiga jenis bakteri yang umum. Ini termasuk Escherichia coli, sejenis bakteri yang dapat menyebabkan kram, diare, kelelahan, dan bahkan kematian. Pad kuncup bunga cengkeh kering mengandung senyawa yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan meningkatkan jumlah sel darah putih.
Cengkeh dapat dikonsumsi sebagai teh herbal dengan menyeduh atau merebusnya. cengkeh juga bisa dimasukkan sebagai penyedap dalam berbagai masakan.
Kayu manis
Antioksidan yang terkandung dalam kayu manis memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit. Kayu manis juga mengandung beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang sangat kuat. Minum air dari rebusan kayu manis dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh jamur dan bakteri. Penyakit ini termasuk penyakit yang merupakan disebabkan oleh bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E.coli.
Sifat antimikroba yang didapat dari air rebusan kayu manis dapat mencegah infeksi kulit dan mempercepat penyembuhan luka. Selain disamping itu, efek antibakteri kayu manis dapat mencegah kerusakan gigi dan membantu mengurangi bau mulut.
Kencur
Kencur memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Tanaman kencur mengandung minyak atsiri seperti borneol, kamper, cineole, etil alkohol yang membantu mengobati sakit tenggorokan, membersihkan lendir yang menyumbat hidung, dan juga menghangatkan tubuh.
Antibakteri dalam kencur mampu mencegah gangguan pencernaan, pernafasan dan organ lainnya. Sifat anti-inflamasi dan antibakteri lengkuas dapat membunuh bakteri dan mengobati diare dengan cepat.
Kencur dapat dengan mudah ditemukan dan dikonsumsi. Salah satu produk kencur yang populer adalah jamu beras kencur.
Temulawak
Temulawak memiliki sifat anti inflamasi dan anti inflamasi. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghindari risiko penyakit. Sifat antibakteri dan antijamurnya juga membuat tubuh kebal terhadap infeksi.
Temulawak juga dikenal luas sebagai penambah daya tahan tubuh. Temulawak dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membuat tubuh terasa bugar dan segar. Temulawak dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui hati. Ramuan ini juga membantu ginjal untuk menyaring sisa metabolisme dan racun yang masuk ke dalam tubuh. Temulawak melindungi hati dari senyawa berbahaya yang dapat merusak hati kita.
Rekomendasi:
- Sebutkan 3 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem… Sebutkan 3 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi Jawaban : Tiga macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi adalah minum air putih ± 8 gelas per hari.…
- Rekomendasi Multivitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Multivitamin Untuk Daya Tahan Tubuh- Di tengah pandemi COVID-19 dan juga perubahan musim, tubuh Anda akan jadi lebih rentan terhadap virus dan penyakit. Untuk itu, makan makanan yang sehat dan…
- Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa VNeews - Buah pir adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat diseluruh penjuru dunia. Apakah Anda salah satunya?…
- Tips Olahraga Ringan Untuk Meratakan Perut Tips Olahraga Ringan Untuk Meratakan Perut Vneews - Memiliki perut buncit pasti bisa merusak penampilan. Oleh karena itu, berbagai hal harus dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan melakukan olahraga ringan.…
- Ragam Olahraga Peninggi Badan di Rumah Ragam Olahraga Peninggi Badan di Rumah- Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menambah tinggi badan. Berikut adalah jenis-jenis olahraga peninggi badan di rumah. Mendapatkan tinggi badan yang sempurna adalah…
- 7 Cara untuk Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi Tubuh yang sehat tidak hanya secara fisik tetapi juga psikis. Akhir-akhir ini banyak sekali perbincangan tentang kesehatan mental saat pandemi di media sosial. Semakin banyak perbincangan atau diskusi yang membahas…
- Cara Meredakan Sakit Kepala Akibat Gejala Asam Lambung Sakit Kepala- Sakit kepala bisa terjadi akibat gejala gejala asam lambung yang naik dan kambuh. Penyakit refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux adalah gangguan pada sistem pencernaan dengan banyak sekali…
- Olahraga Menembak Tingkatkan Kekuatan Fisik dan Mental Olahraga Menembak- Olahraga merupakan bagian penting dalam menjaga kondisi tubuh yang sehat. Olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk otak Anda. Ada banyak…
- Antigen asing disintesis oleh Antigen asing disintesis oleh A. Molekul MHC kelas I ke sel sitotoksik B. Molekul MHC kelas II ke sel T helper B. Molekul MHC kelas I ke sel T helper…
- Dalam perencanaan proses produksi diperlukan pengelolaan… Dalam perencanaan proses produksi diperlukan pengelolaan yang baik untuk mencapai tujuan perusahaan. Sumber daya yang harus dimiliki oleh perusahaan adalah A. man, money, dan massa B. money, method, dan maret…
- Sayur Bayam : Ciri, Jenis, Dan Cara Memasaknya Semua orang pasti sudah tidak asing lagi dengan sayur yang bernama bayam. Biasanya bayam dijadikan pilihan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain rendah lemak, rendah kalori,…
- Penyebab Sakit Kepala Cluster Dan Cara Perawatannya Sakit kepala cluster- Sakit kepala cluster adalah rasa sakit di sekitar mata atau di satu sisi kepala yang terjadi secara teratur atau sering selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Rasa…
- Menu Sarapan Untuk Diet Sehat, Lezat, dan Bergizi Salah satu kunci keberhasilan program diet adalah pola makan yang terjaga dengan baik. Pasalnya, mengonsumsi makanan yang salah justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Inilah sebabnya mengapa menyiapkan menu sarapan…
- Manfaat Minum Teh Melati Sariwangi bagi Kesehatan Tubuh Teh Melati Sariwangi- Teh melati merupakan salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Anda dapat dengan mudah menemukan teh beraroma melati di pasaran, diproduksi dan dikemas dalam berbagai…
- AC Gree Berkualitas, Bagus dan Awet Sampai 15 Tahun AC Gree Vneews - Memilih AC yang sesuai dan berkualitas bukanlah hal yang mudah. Saat membeli AC, umumnya konsumen menginginkan produk berkualitas tahan lama yang dapat digunakan selama bertahun-tahun. Jika…
- Latihan Daya Tahan Tubuh Untuk Meningkatkan Stamina Latihan Daya Tahan Tubuh- Latihan daya tahan tubuh sebenarnya adalah salah satu hal yang bisa membuat tubuh kembali merasa segar dan bugar. Namun, pada awalnya, beberapa orang sering merasa malas…
- Ibu Hamil Minum Boba Boleh Tidak yha? Ini Penjelasanya! Ibu Hamil Minum Boba Boleh Tidak yha? VNeews - Boba merupakan salah satu jenis minuman dingin yang disukai banyak orang, termasuk ibu hamil. Apakah Anda termasuk jadi salah satunya, Moms?…
- Sebutkan macam macam organ yang berperan sebagai alat… Sebutkan macam macam organ yang berperan sebagai alat ekskresi pada manusia dan zat yang dikeluarkan! Jawaban : Macam-macam organ yang berperan sebagai alat ekskresi adalah paru-paru ginjal kulit hati Zat…
- Bayi tampak gelisah dan menggaruk kepala serta telinga saat… Bayi tampak gelisah dan menggaruk kepala serta telinga saat sedang menyusu Halo, dok. Saya punya bayi 3 bulan, asi eksklusif, biasa saya tidurkan dengan disusui dalam posisi berbaring. Ketika sangat…
- Manfaat Madu Manuka Dari New Zealend Pernahkah Anda mendengar tentang madu manuka? Berasal dari New Zealend, madu yang diimpor ke Indonesia harganya bisa puluhan kali lipat lebih mahal dari madu biasa. Madu manuka juga dikenal ampuh…
- Jelaskan sistem kerja gas rumah kaca dalam menjaga… Jelaskan sistem kerja gas rumah kaca dalam menjaga kestabilan temperatur bumi Jawaban : Cara kerja gas rumah kaca untuk menjaga kestabilan temperatur bumi yaitu saat terkena pancaran sinar matahari bumi…
- Resep-Resep Ramuan Jamu Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Meningkatkan imunitas tubuh menjadi tantangan dan tujuan seluruh masyarakat dalam menghadapi aktifitas sehari-hari apalagi sekarang dalam suasana pandemi di Indonesia. Salah satu caranya adalah dengan rajin mengkonsumsi ramuan atau jamu.…
- Berbagai Manfaat Buah Bit Yang Baik Untuk Kesehatan Berbagai Manfaat Buah Bit- Bit merupakan jenis umbi-umbian yang mengandung nutrisi penting. Sebuah studi menunjukkan berbagai manfaat dari buah bit, termasuk membantu dalam menurunkan tekanan darah, meningkatkan energi, dan menjaga…
- Hari Kesehatan Sedunia: Ciptakan Dunia Lebih Sehat Dan Adil Tanggal tujuh April setiap merayakan Hari Kesehatan Sedunia. Hari ini adalah saat yang tepat untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan kesehatan. Tidak hanya menciptakan kesadaran, peringatan ini juga memprioritaskan area yang…
- Pedoman Asupan Gizi Seimbang Dalam Pola Hidup Sehat Pedoman asupan gizi seimbang dalam pola hidup sehat. Saat masih kanak-kanak, Anda dulu pasti akrab dengan istilah “4 Sehat dan 5 Sempurna” yang menunjukkan kecukupan asupan gizi seimbang yang harus…
- Macam2 Sayur Berwarna Hijau dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Berbagai macam2 sayur hijau bermanfaat bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Tentunya Anda juga perlu mengonsumsinya setiap hari agar tubuh selalu sehat. Hal ini tidak lepas dari kandungan sayuran hijau…
- Bayi usia 2 bulan sering BAB dan BAK Bayi usia 2 bulan sering BAB dan BAK Halo dokter , saya mau bertanya .. anak saya usia 2 bulan 10 hari, berat badan 5,7kg. Bab sehari bisa 5-6x warna…
- Pertanda Sakit Kepala Bagian Belakang, Berikut Penjelasannya Sakit Kepala Bagian Belakang- Mengalami nyeri kepala pada bagian belakang merupakan pertanda penyakit apa? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, dibawah ini merupakan penjelasannya. Rasa nyeri kepala pada bagian belakang adalah hal…
- CURCUMA FORCE Untuk Daya Tahan Tubuh? CURCUMA FORCE adalah suplemen untuk kekebalan tubuh yang mengandung ekstrak temulawak yang bisa meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan fungsi hati. Di antara sekian banyak jenis rempah-rempah yang ada, temulawak merupakan…
- Aneka Resep Tumis Pakcoy, Enak, Sehat & Mudah Dibuat Siapa yang tidak tahu sayuran pakcoy? Sayuran yang mirip dengan sawi namun dalam versi yang lebih kecil ini merupakan salah satu sayuran yang paling enak untuk dinumis. Anda tidak akan…
V Neews Berita dan Informasi terbaru dari berbagai sumber yang terpercaya
