Tanda-tanda Tubuh Anda Sehat Sebagai Perempuan
Tanda-tanda Tubuh Anda Sehat Sebagai Perempuan

Tanda-tanda Tubuh Anda Sehat Sebagai Perempuan

Apakah Anda sehat? – Orang yang sudah dewasa disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setahun sekali untuk melihat apakah ada masalah kesehatan yang belum ditemukan. Namun, sebenarnya ada beberapa tanda umum yang bisa menjadi indikasi bahwa anda sehat atau tidaknya kita.

Apakah Anda sehat sebagai seorang wanita? Lihat tag di bawah ini

1. Siklus haid teratur

Siklus menstruasi yang teratur (dengan interval 27 hingga 35 hari) merupakan tanda organ reproduksi Anda sehat. Ini menunjukkan ovulasi normal dan keseimbangan hormonal dari otak ke ovarium. Wanita yang tidak sehat karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan lebih cenderung mengalami menstruasi yang tidak teratur.

2. Nyeri haid ringan

Menstruasi adalah kondisi yang tidak menyenangkan, tetapi tidak boleh terlalu menyakitkan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri haid yang parah bisa menjadi tanda endometriosis dan tidak boleh diabaikan.

BACA JUGA  Ibu Hamil Minum Boba Boleh Tidak yha? Ini Penjelasanya!

3. Kulit tampak sehat

Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh manusia. Kondisi kulit wajah dan leher tidak hanya menglukiskan genetik seseorang, tetapi juga pengaruh kesehatan dan pengaruh lingkungan.

4. Mata jernih

Mata bukan hanya jendela jiwa, tapi juga kesehatan tubuh. Orang yang kurang nyaman, sedih dan depresi juga bisa dilihat dari matanya. Mata yang terlihat jernih menandakan bahwa anda sehat dan tidak ada penyakit yang tersembunyi.

5. Rambut tebal dan kuku kuat

Rambut tebal, kuat, dan kuku yang tumbuh cepat serta tidak mudah patah juga merupakan tanda Anda sehat dan menunjukan kesehatan anda yang baik. Di sisi lain, rambut yang menipis dan kuku yang rapuh merupakan tanda kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.

BACA JUGA  7 Kebiasaan Ini Hasilkan Payudara Yang Sehat

6. Persentase lemak normal

Semakin tinggi persentase lemak tubuh, berarti tubuh kita lebih banyak menumpuk jaringan lemak daripada otot. Lemak tubuh mempengaruhi metabolisme, gula darah, pergerakan tubuh, dan kesehatan mental.

7. Aktif dalam aktifitas(berenergi)

Ketika kita bangun di pagi hari dengan perasaan segar dan siap menghadapi hari, itu artinya kita memiliki energi yang cukup. Kebanyakan pasien atau mereka yang kekurangan vitamin merasa lelah, kurang energi, dan mengantuk.

8. Anda jarang menderita sakit kepala

Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Ini adalah efek stres atau ketegangan otot dan sebenarnya normal. Pada orang yang sehat, sakit kepala akan berlangsung untuk waktu yang singkat. Jarang menderita sakit kepala merupakan tanda bahwa anda sehat.

BACA JUGA  Ibu Hamil Minum Boba Boleh Tidak yha? Ini Penjelasanya!

Sakit kepala atau migrain yang sering tidak normal. Jika obat-obatan tidak lagi bekerja untuk mengobatinya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

9. Nafas segar

Bau mulut tidak hanya terkait dengan kesehatan gigi, tetapi merupakan tanda kesehatan secara umum, karena sistem kekebalan juga ada di usus. Napas segar merupakan indikasi mikrobioma usus yang seimbang. Sedangkan bau mulut bisa mengindikasikan penyakit tersembunyi, seperti diabetes, refluks atau gangguan ginjal.

10. Tidak ada jerawat

Jerawat pada orang dewasa merupakan tanda adanya gangguan hormonal. Biasanya timbul dari sindrom polisistik ovarium (PCOS) yang juga ditandai dengan menstruasi yang tidak teratur, rambut wajah yang berlebihan, dan sulit hamil.

 

 

.