Sebutkan 3 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi!

Sebutkan 3 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi!

Jawaban :

  • Tidak merokok dan tidak minum alkohol.
  • Berolahraga.
  • Menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

Penjelasan untuk Sebutkan 3 macam pola hidup untuk menjaga kesehatan sistem ekskresi!

  1. Tidak merokok dan tidak minum alkohol. Ketika merokok, paru-paru akan lebih banyak memberikan tekanan pada ginjal, sehingga membuat ginjal menjadi lemah. Alkohol juga dapat mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh, sehingga menyebabkan gangguan ginjal.
  2. Berolahraga. Olahraga seperti berlari, berjalan, dan berenang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
  3. Menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Dianjurkan untuk mengonsumsi air sekitar 2 liter/hari.